ロカボ弁当の宅配という方法があった
このサイトを作るキッカケですが、私自身、一度、糖尿病を宣告され、幸い軽度だったので食事療法だけで正常値に戻ったのですが、現在も低糖質を心掛けるロカボな食生活を続けています。なので、情報シェアってことでこのサイトを作りました。
私の場合、ロカボな食生活を続けるうちに体重が減ってきました。－5㎏の減量に成功。期間はわずか3か月。特に運動するわけでもなく、食生活を変えただけです。低糖質ダイエットの効果って、けっこうスゴイと思います。
でも、ロカボな食生活って、けっこう面倒です。低糖質の食生活を続けるのって大変なんですよ。サラリーマンの場合、特にお昼ご飯が大変です。大盛りは絶対食べないのはもちろんなのですが、ご飯（お米）を1/4くらい残したり･･･150g以下（目安はご飯茶碗8分目）に抑える･･･、コントロールするのがかんたんではないんですね。
なので、夕食でしっかり調整するというのが現実的なんですが、日々、これを続けるのに、けっこう神経を使います。図式で言えば、主食である米飯を減らして野菜や肉類を増やすということなんですが、なかなかどうしてかんたんではありません。
そこで、何かよい方法はないかってことで考えてみたわけですがロカボ弁当の宅配を使うって方法があったんです。
社会が高齢化してから、宅配弁当というシステムが増えてきているわけですが、ロカボ弁当を宅配してくれるところもあるんです。
そういった業者は、低糖質の弁当だけではなく、減塩食の弁当なども提供してくれることが多いんです。
ちなみに、低糖質の食事や減塩食のことを制限食というそうですが、この制限食の弁当の宅配を使うという方法があるんですね。これ、かなり便利です。
ロカボ弁当の宅配を比較
ロカボ弁当の宅配をしてくれるサイトの情報を集約して、比較しやすいようにまとめてみました。
当サイトでは、以下のサイトをご紹介しています。
ロカボ弁当の宅配の比較表
下表では最少注文数に応じた1食当たりのお値段の安い順に並べてあります。
次節で各社の特徴を説明しますが、この表も参考にしてみてください。
ロカボ弁当は「カロリー制限食」「糖質制限食」になりますが、他の制限食のお弁当の情報もまとめてあります。
PDFはこちら
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各社の基本送料
各社の基本送料をまとめてみます。
金額は全て税込
| ブランド名 | 送料(円) |
|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 当サイト内に確認手順記載 |
| ウェルネスダイニング | 770 |
| つるかめキッチン | 送料無料 |
| メディミール | 880 |
| メディカルフードサービス | 送料無料 |
ロカボ弁当の宅配のおすすめはどこ？
ロカボ弁当の宅配のおすすめはどこなの？と訊かれるのはわかっているのですが、味の好みがあるので限定できません。
値段の安いところから、単品購入コースのものを購入してみて、最終的にお好みの味の傾向の会社のものを定期購入されるのがよいと思います。
ロカボ弁当の宅配、各社の特徴
では、各社の特徴を要約してみます。
nosh（ナッシュ）
nosh（ナッシュ）のメニューは、全て、糖質90% OFF（30g以下），塩分2.7g以下で高たんぱく質傾向となっています。
nosh（ナッシュ）は、他社とシステムが異なります。
70種類以上のメニューの中から、好きなものを選んで好きな数だけ1～3週間に1回お届けという定期購入システムになっています。
また、管理栄養士が考えたメニューに対して、専属の、割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが調理レシピを作るというシステムになっています。
ナッシュの特徴は、メニューの中に、主食ともなるリゾットやスイーツまで用意されていること。もちろん、低糖質スイーツです。
さらに、「noshセレクション」と称して、「ダイエット」「トレーニング」「ロングライフ」「バランス」の10食セットが用意されています。このセレクション・セットのお値段は10食で6,134円（税込）、小数点以下切捨てで計算）ですので、1食当たり613円になります。
上表に記載したnoshの情報は「noshセレクション」のものです。
noshセレクション以外のメニューは6食セットから注文できて、表にまとめると次のようになります。
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | 価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食 | 4,190 | 698 |
| 8食 | 5,162 | 645 |
noshでは、買えば買うほど安くなる nosh club を用意しています。
送料
送料に関しては、次の手順で確認してください。
nosh公式サイトのトップページ画面最下部の「よくあるご質問」
↓
「配送について」
↓
「送料はいくらですか？」
↓
「送料についてはこちらをクリック」
糖質制限プログラム「nosh - ナッシュ」公式サイト
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ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングでは、次の6コースを用意しています。
- カロリー制限食
- 塩分制限食
- たんぱく＆塩分調整食
- 糖質制限食
- 健康応援食
- （厳選）栄養バランス食
主食は付いていませんのでご注意ください。
都度注文コースと定期コースがありますので解説します。
都度注文コースは、7食セット，14食セット，21食セットがあり、初回送料無料です。
2回目からは送料770円（税込）です。
お値段は次のとおりです。
1)カロリー制限食／塩分制限食／糖質制限食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,860 | 694 |
| 14食セット | 9,504 | 678 |
| 21食セット | 14,040 | 668 |
2)たんぱく＆塩分調整食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,184 | 740 |
| 14食セット | 10,152 | 725 |
| 21食セット | 15,012 | 714 |
3)健康応援食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,644 | 663 |
| 14食セット | 9,180 | 655 |
| 21食セット | 13,608 | 648 |
4)（厳選）栄養バランス食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,968 | 709 |
| 14食セット | 9,828 | 702 |
| 21食セット | 14,580 | 694 |
定期コースについては、この図がわかりやすいと思います。
定期コースの場合、送料が半額（770円→385円 ･･･税込） になります。
料理キットタイプ
ウェルネスダイニングでは、料理キットタイプも用意しています。カット済みの食材を自分で調理するタイプですね。
コースは、
1) カロリー＆糖質制限料理キット
2) 塩分制限料理キット
3) たんぱく＆塩分調整料理キット
4) 栄養バランス料理キット
となっています。
お値段は次のとおりです。
1)カロリー＆糖質制限料理キット／塩分制限料理キット
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,184 | 740 |
| 14食セット | 10,260 | 732 |
| 7食 x 2人分セット | 10,260 | 732 |
2)たんぱく＆塩分調整料理キット
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,292 | 756 |
| 14食セット | 10,476 | 748 |
| 7食 x 2人分セット | 10,476 | 748 |
いずれも初回送料無料です。
定期コースのメリット
定期コースの場合、7食セットで送料半額。14食セットと7食x 2人分セットは送料が無料になります。積み重なると、この金額のインパクトは大きいように思います。
ウェルネスダイニングの公式サイトはこちらです。
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つるかめキッチン
つるかめキッチンは、WEBサイトがとても使いやすい点が一番の特徴かと思います。
つるかめキッチンでは次のコースを用意しています。
- 糖質制限食
- 塩分制限食
- たんぱく＆塩分調整食
- カロリー制限食
- バランス栄養食
- やわらか食
主食は付いていません。
各コースのお値段は次のとおりです。
都度注文のコースはなく、いつでも解約OKの定期コースだけです。
いずれも送料無料となっています。
■糖質制限食／塩分制限食／カロリー制限食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,184 | 740 |
| 14食セット | 9,828 | 702 |
| 21食セット | 14,364 | 684 |
■たんぱく＆塩分制限食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,508 | 786 |
| 14食セット | 10,476 | 748 |
| 21食セット | 15,336 | 730 |
■バランス栄養食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,968 | 709 |
| 14食セット | 9,504 | 678 |
| 21食セット | 13,932 | 663 |
■やわらか食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,292 | 756 |
| 14食セット | 10,152 | 725 |
| 21食セット | 14,904 | 709 |
つるかめキッチンの公式サイトはこちらです。
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メディミール
メディミールでは次のコースを用意しています。
- カロリー制限食
- たんぱく＆塩分制限食
- 塩分制限食
- バランス健康食
主食は付いていません。
メディミールのWEBサイトも使いやすいですね。
では、各コースのお値段をまとめてみます。
■カロリー制限食／たんぱく＆塩分制限食／塩分制限食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,270 | 752 |
| 14食セット | 9,698 | 692 |
| 21食セット | 14,018 | 667 |
■バランス健康食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,622 | 660 |
| 14食セット | 9,158 | 654 |
| 21食セット | 13,478 | 641 |
都度注文の場合
送料880円（税込）、100,00円以上で送料無料です。
定期コースの場合
送料が、ずーっと半額（440円･･･税込）になります。
カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】
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メディカルフードサービス
メディカルフードサービスで用意しているのは次のとおりです。
- やわらか食
- たんぱく制限食
- カロリー制限食
- 塩分制限食
- 糖質制限食
- バランス健康食
主食は付いていません。
メディカルフードサービスは少しシステムが異なります。
6食のお試しセットと、定期コースは、週6食，週7食，週8食，週10食，週12食，週14食 、さらに昼・夜・肉・魚介など細かく分かれています。
とりあえず、お試しセットのデータだけをまとめます。
詳しくは 公式サイト
でご確認ください。
メディカルフードサービスは、一見お値段が高めですが送料無料ですので、ご購入を検討される際は、その点を考慮する必要があります。
■カロリー制限食／塩分制限食
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食お試しセット | 5,140 | 856 |
■やわらか食／たんぱく制限食（A,B,Cセット）
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食お試しセット | 5,335 | 943 |
■糖質制限食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食お試しセット | 5,788 | 964 |
■バランス健康食
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食お試しセット | 4,881 | 813 |
メディカルフードサービスでは「バリューシリーズ」というご飯付きのセットメニューも用意しています。
ラインナップは、ヘルシー食とたんぱく調整食の2種類。
お値段は、どちらも同じです。
金額は全て税込，小数点以下切捨てで計算
| 食数 | セット価格(円) | 1食当たり(円) |
|---|---|---|
| 6食お試しセット | 4,428 | 738 |
お試しセットはこちらから！
メディカルフードサービスの公式サイトはこちらです。
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